先月の記録。
2010

10ワークアウト 5:23:03 走行距離55.47 km 平均ペース5'49"/km 消費カロリー4415 Cal

今月はいよいよ、つくばマラソン。目標は自己ベスト更新!(ちっちゃい目標だなぁ)


ランナーズ12月号の特集は
レースで効果が出る、絶好調のつくり方
私のとっておき疲労回復術!
(別冊付録)世界の都市マラソン
世界の都市マラソン

第5回東京マラソンの当選発表が行われました。そこで「世界の都市マラソン」と題した別冊付録では、東京をはじめ、世界各都市で開催されるマラソンを楽しむための情報を網羅。さらに、走る以外の楽しみ方や、トイレ行列でタイムロスしなくて済む「トイレハウツー」なるコラムも掲載。日本も世界もマラソンシーズンは本格化。この別冊付録を読んで、より良いランニング・ライフを!
(ランナーズ編集部/車谷悟史)