先月の記録。
Nike+Nov2010

7ワークアウト 8:50:42 走行距離82.24 km 平均ペース6'27"/km 消費カロリー6552 Cal

つくばマラソンの記録は自己ベスト更新に遠く及ばず…。

ランナーズ 2011年 01月号の特集は
フルマラソンには絶対必要! 30km走&3時間LSD
これだけは知っておきたい、ストレッチ&マッサージ術
(別冊付録)2011ランナーズダイアリー