Nike+ iPod nanoの先月の記録。
Nike+Apr 2011

10ワークアウト 5:51:56 走行距離57.89 km 平均ペース6'05"/km 消費カロリー4610 Cal

3万人を超えるランナーが東京を疾走した2011年東京マラソンからはや2ヶ月。
世界中のどんな言葉よりも、あなたの一歩が勇気をくれた
世界中のどんな言葉よりも、あなたの一歩が勇気をくれたは、東京マラソンを舞台にさまざまな思いで走る10人のそれぞれの心あたたまる実話をまとめた一冊。

2011東京マラソン

考えてみれば、東京マラソンには3万6千人分のストーリーが詰まっていたのだなあ。

ランナーズ 2011年 06月号の特集は
夏までに絶対3kgやせられる! ラン×ダイエットの方程式
ストライドを伸ばして、速くなる!
やっぱり効果大だった! もう1度、LSD