Nike+ iPod nanoの先月の記録。
Nike+Sep 2011

10ワークアウト 5:40:32 走行距離56.39 km 平均ペース6'02"/km 消費カロリー4490 Cal

今月はいよいよ東京マラソン2012 抽選結果が発表される。当選の吉報を心待ちにする人も多いのではないか。
 
申込総数は約28万4千人、マラソンの抽選倍率は約9.6倍だそうだ。どうなることやら。


ジョギングのモチベーション維持にはこれ!
アップル Nike + iPod Sport kit MA365J/E
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ランナーズ 2011年 11月号の特集は
勝負を分ける10月、「ホントに効果の出る走り込み方」を伝授!
筋トレ嫌いに朗報! 日常生活のストレッチ以上、筋トレ未満で速くなる!
楽しく、速く、カッコよく! 女性たちのポジティブ・ランニングライフ