ホラー好きでグルメな上司が、第35回つくばマラソンを4時間30分で完走した。
おめでとうございます!


オーパスワンと同様「ただ1本の最高品質ワインを造る」というコンセプトで生産されたチリのプレミアムワイン。糖質制限中なのでこれ!
さて、こちらはNike+ iPod nanoの先月の記録。
Nike+November 2015

10ラン 4,947 Cal 6'20"/km 60.5 km 6:23:59 130BPM


ジョギングのモチベーション維持にはこれ!
アップル Nike + iPod Sport kit MA365J/E
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ランナーズ 2016年 01 月号の特集は
第28回ランナーズ賞受賞者の横顔
フルマラソン全完走者の3%だけ 達成者は、寝ても覚めてもサブスリー!?
35km以降がラクになるレースで快走するストレッチ教えます