今月26日に行われる東京マラソン2012。約10倍という高倍率の出場権を勝ち取った幸運なランナーにとっては待ち遠しい日曜日だろう。
東京マラソン2012オフィシャルEdy搭載ストラップ EDY-TOKYOMARATHON
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3万6千人のランナーは約200万人の沿道の応援と1万人のボランティアに支えられて東京を縦横に走る。荷物の搬送から、給水、給食、救急救護と万全の体制が整っている東京マラソン。

Tokyo Marathon 2011

そんな至れり尽くせりの東京マラソン、持っていけばきっと役に立つものを3つ。
1.(カメラがついている)携帯電話・スマートフォン
次に抽選が通るのはいつか分からない。確立からいえば10年に一度。記念写真を是非とっておこう。

2.手袋・ランナーズグローブ
忘れやすい装備なので気をつけて。

3.折れない心
初めてフルマラソンというランナーも多いだろう。30kmを超えてからとゴール前のアップダウン。ここでペースを落とさないようにね。

Nike+ iPod nanoの先月の記録。
Nike+Jan2012

10ワークアウト 5:33:51 走行距離59.59 km 平均ペース5'36"/km 消費カロリー4777 Cal


ジョギングのモチベーション維持にはこれ!
アップル Nike + iPod Sport kit MA365J/E
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ランナーズ 2012年 03月号の特集は
3足持って当たり前! シューズをはき分ければ、ランニングがもっと楽しくなる!
岩本能史コーチ、フルマラソン直前対策で「30分速くなる」ってホント??
ようこそウルトラマラソン 100kmの世界へ